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Páginas Tantas

Por aqui vendem-se livros para para pagar as propinas do Mestrado de Educação de Adultos e Desenvolvimento Local Alguns têm a minha opinião, a marca que me deixaram....Adoptem-nos com amor

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Sinta-se feliz de novo

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 Estratégias para deixar a infelicidade e mudar de vida

Autor: Richard Carlson, Ph. D.

Psicologia, Auto Ajuda

1ª edição 2002 Pergaminho

196 páginas

ISBN: 972-711-487-3

Valor: 3€

Um livro com uma perspectiva interessante sobre o conceito de felicidade e bem estar.
Algumas das ideias expostas vão contra a "normalidade" mas fazem todo o sentido.
Tudo é resultado de pensamentos e os pensamentos são resultado da minha mente, logo se eu alterar a forma como penso e o que penso, se dar apenas a atenção (ou não) a determinados pensamentos eles não passarão disso mesmo: imagens fruto da minha mente.
O passado é uma camisola que não nos serve mais e o futuro ainda não chegou. Não vale a pena desperdiçar a vida por 2 tempos verbais impossíveis e desperdiçar o único que realmente interessa - o presente

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Sou feliz

Sou feliz porque amo, porque partilho, porque rio, porque choro e porque aproveito.
A felicidade depende única e exclusivamente de nós, é uma opção que se faz. Mas se depende de mim, se eu escolho então porque não atinjo a felicidade? Porque carregamos traumas, experiencias, escolhas que pesam em nós e nos impedir de sermos felizes. 
Passei os últimos anos com um depressão, mas nos últimos meses comecei a encara-la de outro modo: como uma oportunidade de tempo para mim, para a minha transformação espiritual. Comecei a despertar para o meu eu e o que deveria ser um colapso está a começar a ser uma conquista, abordada com determinação. Eu tenho de me curar, de ter vontade e de me entregar a essa vontade com fé. A felicidade é a minha escolha e a minha cura será á minha maneira, não serão as pílulas douradas que me dão que me irão curar, apenas me deixam alienadas.
Preciso ir ao fundo das feridas, chora-las, perdoa-las, agradecer o crescimento que me permitiram e aceita-las como cicatrizes em mim e não como feridas permanentes e abertas.
Ler este livro fez-me adormecer algumas noites a sorrir, deu-me a rotina de o primeiro pensamento ao fechar os olhos é agradecer as conquistas diárias. Aprendi que a vida não me deve nada, nem as outras pessoas. Eu devo a mim própria, portanto a melhor maneira de tirar partido da vida é apreciar a sua dádiva e optar por não ter mais o papel de vitima.
Assumir o papel de vitima é um "desperdício tóxico" do meu tempo que só repele os outros e que me impede de conhecer a verdadeira felicidade. 
Hoje estou feliz pelo facto deste livro me ter vindo ter às maõs, estou feliz porque o li, estou feliz porque através dele vou mudar certos aspectos das minha vida.

Autor: Bronnie Ware

Editora: Arena

Edição: 1ª edição Novembro de 2012

Classificação: Psicologia, biografia, auto ajuda

ISBN: 978-989-672-152-7

Valor: 6€ já com portes

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O pequeno livro dos Stress - 52 receitas para uma vida mais calma

Este livro chegou-me ás mãos na hora certa. Como diz a Marga "nada acontece ao acaso", nem ter recebido o livro nem o facto de ter sido doado pela Lurdes Sequeira. Obrigada, é uma querida. É sempre um prazer conversar consigo.

Sim, estou a lê-lo (depois edito o post com critica)

Autor: Dr. David Posen

Editora: Lua de Papel

Edição: 3ª edição Março de 2007

ISBN: 972-41-4495-X

Classificação: Auto ajuda, Stress

Valor: 6€ já com portes

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A verdade que há em si

Descobri o que gosto de fazer, a minha missão, a qualidade que me identifica é difícil. Tenho tendência para me enrolar em ladainhas e não saber para que tenho jeito - sim, porque eu acho que todos temos um "jeito", uma característica predominante.

Já quis ser astronauta, missionária, veterinária, bibliotecária, professora de história e gerontóloga. Mas ao certo sei que gosto de trabalhar com idosos e gosto de ler (mas ninguém me vai pagar para ler livros).

Este livro ajuda a definir os nossos pontos fortes e a deixar de arremessar as culpas das nossas frustrações para cima dos outros - afinal nós que fazemos determinadas escolhas que nos vão condicionar ou não. Agir de acordo com o que esperam de nós muitas vezes acaba por não ser a nossa verdade, mas acabamos por nos submeter a isso porque é mais fácil, mais estável, dá dinheiro ou simplesmente esperam isso de nós.

Três verdades a reter:

1 - o que somos em pequenos seremos em adultos, á medida que crescemos os nossos pontos fortes ou fraquezas acompanhar-nos-ão e crescerão conjuntamente connosco (posso mudar valores, crenças, competências, mas serei sempre a mesma)

2 - devemos crescer a fortalecer os pontos fortes e a contornar os pontos fracos, afinal se fizer o que gosto estudarei mais, serei mais criativa e evoluirei muito mais

"Para ter sucesso tem intencionalmente de levar as coisas para onde tenha uma vantagem evidente sobre os outros"

3 - numa equipa devemos juntar mo nos a quem tem pontos fortes diferentes, assim minimizamos os pontos fracos

 

os pontos fortes são os que fazemos com prazer, temos sucesso na sua realização, o nosso cérebro expande ao realizar e no final temos a sensação de realização. Ao pensar nisso simplesmente sorrimos. É o que fazemos com amor e nos transmite paz.

 

Para melhorar e evoluir devemos fazer declarações de força e declarações de fraqueza para podermos identificar a nossa força e fraqueza e depois ir semanalmente trabalhando os pontos fortes ( colocar em prática, desenvolver actividades que nos permitam utiliza-los, estudar sobre os mesmos, fazer formações. Apostar diariamente no nosso melhor. 

As fraquezas podem ser descobertas através dos pontes fortes e devemos tentar alterara forma como as vê mos "Alterar a maneira de ver o mundo alterará o mundo!" assim devemos bloquear as fraquezas: tentar deixar de fazer essas coisas, na medida do possível, e  trabalhar os pontos fortes.

Esta semana tentarei colocar isto em prática, começando por escrever o que gosto de fazer, depois para a semana o que não gosto de fazer. Seguidamente farei as minhas declarações. 

Será que é desta que descubro a minha missão? A minha "arte"?

Autor: Marcus Buckingham

Editora: Editorial Presença

Edição: 1ª edição Junho de 2010

Classificação: Auto Ajuda

ISBN: 978-972-23-4375-6

Valor: 4€ já com portes

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