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Qua | 22.01.14

Strong women stay young

Ana Luisa

Verdade verdadeira!!! Desde que comecei as minhas caminhadas matinais que a minha qualidade e quantidade de vida mudaram.

Qualidade no sentido de estar mais resistente, ter os pulmões limpinhos, e o meu cérebro adorar libertar endorfinas. Quantidade porque como me levanto todos os dias antes das 7h da manha, tenho mais tempo para mim, vou caminhar, tomo o pequeno almoço nas calmas, ouço as noticias, leio, tomo café nas calmas, vou devagarinho para o emprego.

Para quem me conheçe pessoalmente não pense que estou mais calma... estou ainda mais hiperactiva que o meu normal:)

Autor: Miriam E. Nelson PH. D.
Classificação: Saúde e bem estar, Fitness
Editora: Lothian*Aurum Press
Edição: 2002
ISBN: 0-7344-0123-X
Valor: 7,5€ já com portes

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