Verdade verdadeira!!! Desde que comecei as minhas caminhadas matinais que a minha qualidade e quantidade de vida mudaram. Qualidade no sentido de estar mais resistente, ter os pulmões limpinhos, e o meu cérebro adorar libertar endorfinas. Quantidade porque como me levanto todos os dias antes das 7h da manha, tenho mais tempo para mim, vou caminhar, tomo o pequeno almoço nas calmas, ouço as noticias, leio, tomo café nas calmas, vou devagarinho para o emprego. Para quem me conheçe (...)